レッスン9☆フォローでクラブを立てる！

週一のレッスン9回目です。

レッスン8の反復練習を基本に、今回はフォローでクラブを立てる練習です。

バックスイングでもクラブを立てて、フォローでもクラブを立てる。

芹澤メソッドのＬＬ打ちと同じ事なんですが、バックスイングで腕とクラブでＬになるようにクラブを立てて、フォローでもＬになるようにクラブを立てる。コレをレッスン8でやったインパクトまで右足体重で振るを組み合わせてオンプレーンに振る練習です。

バックスイングでは右肩に向かってあげ、フォローは左肩へ向かう。
このオンプレーン軌道をしっかり把握する。

オンプレーンに振って、しっかりつかまった球を打つ為の矯正。

レッスン8のレベルアップ版ですね！

ただ、やはり1スイングに意識する箇所が複数だと難しいし、
上手くいったとしても本番で忘れる事が多いんですよね。

まずは意識しなくてもインパクトまで右足体重で振れるスイングが

出来るように、ひたすら素振り・打つを繰り返します。

その後にクラブを立てる意識を取り入れて行くとその内、
何となく頭でも理解出来てきます。

この形が身に付いてくるとかなりゴルフが楽になるらしいです。

ラウンド後の疲れも少なく同じパフォーマンスを発揮しやすいとの事なので、
しばらくはこの練習を続けて行こうと思います！！

次のラウンドが楽しみだぁ〜♪

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レッスン8☆インパクトまで右足体重

週一のレッスンを2週間ほどお休みしてしまったのですが、今週から再開です！

僕のミスはほぼ右方向、たまに引っ掛け。
これらはスイング軌道がアウトサイドインになる事で起こっているミスのようです。

前回動画で見ても分かっていた以前から指摘されていたトップ時、身体を左に倒してしまう癖が染み付いているようです。これもアウトサイドイン軌道になる原因の1つ。

言わば僕のミスショットの原因です。

今回のレッスンでは、バックスイング始動からしっかり右足に体重を移動してインパクトまで右足体重のままでスイングする。

身体が左に行きたがるので、かなり右側で耐える必要（感覚的に）があります。

癖を直すのは本当に大変ですね。

気付くと身体を左に倒そうとしてしまう。。
どちらかと言うとミドルアイアン以上でなりやすいです。

癖を直すにはこの反復練習あるのみ！

家で素振りしても良いかも。

しかしこれが上手くいくと飛びますね‼️

しっかりつかまった打球です。

あと、やはりバックスイングとスイングの速度が違い過ぎるらしいので、バックスイングの速度を早くするように意識した練習もしました。

一回のスイングであれもこれも意識してしまうとワケがわからなくなってしまうので、一つずつやっています。

今回は練習場とはいえミスも少なく、いい感じの打球が多かった♪♪

しっかり当たるとやっぱ気持ちいい。

この練習を反復して身体に染み込ませて行きたいと思います(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ

右へミス、引っ掛けが出た時はこの練習を思い出して修正すればいいんだな！(◎_◎;)メモメモ

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練習すればするほど陥るメンタル状態

先日、一緒にレッスンを受けている先輩とラウンドしてきました。

天気も良く、まさにゴルフ日和。

結果から言うと僕も先輩も散々なスコアでした。

週一でレッスンを受け、暇さえあれば練習場に通い人一倍努力をしている。（つもり）

なのにも関わらず、結果が出ない。

日頃から練習なんてしてない人に負ける。

練習してるからこそ、その結果を受け入れられないし、苛立ちや落胆が大きい。

何の為に練習しているのか？練習なんて意味ないじゃないか！

そんな自問自答をラウンド中にしてしまう。

そうなってくると余計に様々な動作が雑になり結果をより悪くする。

そんなメンタル状態に陥り、ゴルフを辞めてしまう人も多いのではないでしょうか？

僕や先輩もこの日はそんなメンタル状態に陥っていました。

ゴルフはミスをするスポーツ。

1日を通してどれだけミスを少なく小さく出来るかだと雑誌などで言われていますよね。

ミスして当たり前！してしまったら同じミスをしないように、次からしないように小さくできるように、それをキチンと受け入れ、対処法を学ぶ事が練習であり、レッスンなんだと改めて今感じています。

技術力もない僕達はメンタルだけでも向上出来たら、スコアアップするはずです。

1打1打に一喜一憂するのではなく、上手くいった要因、ミスした原因を考える。そんな思考のトレーニング、ラウンドが出来るようになれば1段上のステージに行けるのかもしれませんね。

次回のラウンドでは、メンタル面を重視してまわってみたいと思います！

僕はゴルフを辞めない！！

今回のラウンドは富岡ゴルフ倶楽部

しっかり整備されていて、とても良いゴルフ場でした。

戦略性もあり、狙うか？刻むか？悩むポイントがいくつもあり、上級者でも楽しめるコースだと思います！！

カートにナビがあり、スコア入力も出来てコンペなどにもオススメです！

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アクションカメラでスイングチェック！

先日、アクションカメラを買いました！

GoProが欲しかったんですが、どこまで使うかも分からなかったので、
とりあえずGoProの中国版？？廉価版？？
とにかく安価な「SJ4000」を楽天で買いました！

価格は12000円弱

さすがアクションカメラ！

メッチャ小さいし軽い！！

軽くて小さいので持ち運びも楽々♪

さっそく練習場にてスイングを撮ってスイングチェックしてみました！

ドライバー　⇒　５W　⇒ ７鉄　⇒　５２°

改めて見ると、レッスンで指摘を受けた

「トップで体が左に傾く」「右足が伸びてる」

について意識しているのに全然治ってませんね。。涙

それによってクラブがアウトサイドイン気味になってますね。

もっと意識して治さねば。。シャフトクロスも同様全く治ってないし。。。

カメラについては、

iPhoneなどに比べると広角なのであまり位置を気にしないで
撮影できますね！！

ただ、設定とかいじってないので何とも言えませんが
音声はかなり悪いように思います。

打音は変な音してますし。。
まぁアクションカメラなので音声は良くないのかもしれません。。
GoProは音声も良いのかな？？

それでもGoProより遥かに安いし、良い買い物だったと思います♪♪
今度はラウンドで頭につけて１ホールまわってみようかな？？

600ヤードのpar5もある面白いコース☆エースゴルフ倶楽部藤岡コース

3月ラストのラウンドとして600ヤードのホールもあって前から気になっていたゴルフ場

エースゴルフ倶楽部　藤岡コースに行ってきました！

ゴルフ場までの道中で気が付いてはいたんですが、周り山しかありません。。

凄い景色が広がっています！

ここはレンジがないので、久々に朝練無しでラウンドスタート！！

いきなり狭いなぁ。。（狭いのはこのホールぐらい）

そしてティーショット！！

右へミス（涙）

OBスタートかと思ったら木に当たりフェアウェイまで戻ってきました♪

今日は愛されてるぅ♡

なんて思ってたんですが、続くセカンドもアプローチも全部トップ。

トリスタート。

そこからティーショットも全てチョロ、トップしかでず5ホール目まで

マトモに当たらずを繰り返し5ホール終えて+13。。

6ホール目まできたところで自分がすくい打ってる事に気付き、

叩くように打つ事でようやく修正出来ました。

そこからは安定したドライバーでソツなく回れました。

前半52-20

かなり空いていたので一切詰まる事もなく、後ろから突かれる事もなく、

コースも打ち上げ、打ち下ろし、平坦と色々あって楽しい♪♪

お昼を食べて後半戦スタート！

後半も安定したドライバーで、ほぼ狙い通りに打てました。

やっぱりドライバーが安定してると、気分も良く調子に乗っていけるなぁ。

ここは絶景！爽快な打ち下ろしホール。

ここのゴルフ場楽しいわぁ♪

そして楽しみにしていたレギュラーティから600ヤードのpar5！！

左右も広めで３００ヤード付近から結構な下りになっています。

下りの写真撮り忘れた。。

抜群のティーショット、抜群のセカンドで残り90ヤード。

寄せてバーディ！！なんて思ってたら、またトップしてグリーンをオーバー。。。

600ヤードpar5は結局ボギー。

最終ホールは今日イチのティーショット！！残り70ヤード。

セカンドを打ち損じショートし、3オン3パットのダボで終了。。

後半45-19

トータル97-39

何とか100切れました。

ドライバーに不安がないと本当に楽ですね♪

全体的にコースは広く、戦略性もあって久々に楽しいゴルフ場でした。

とにかく山に囲まれた大自然の絶景が気持ち良いです！！

かなりオススメです！！！

料理、接客等は目をつぶってください笑

今日の課題は

パットと70ヤードから100ヤードのアプローチ。

とにかくパットは最近ほとんど40パット前後なので、

ここを縮められたら90切りにグッと近づく気がします。

この調子で頑張ろう！！

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レッスン7☆バックスイング時の右足が重要

週一のレッスン！今回で7回目のレッスンです。

今回は、ショートホールでのミスについてとドライバーが不安定なことについてです！！

まず、ショートホールのミスについてですが、
私の場合バックスイング時に右足が伸び上がり肩を左側へ倒す傾向があり
クラブが外から入ってしまうミスとクラブが寝て入ってしまうミスが出るようです。

心当たりがあり過ぎて納得するしかない。。。

バックスイング時、右足が伸びないように意識するだけで良く当たります！

そこに慣れてきたら、入射角を変える為（クラブが寝て入らないように）、上から当てられるようにパンチショットのようにフォローを低い位置で止める練習です。

ヘソの位置をバックスイングでは右下、フォローでは左下に向けるように打つ。これはなかなか難しいんですが、上手く行くと理想的な高さ、飛距離が出ます。

この入射角で打てるようになれば、フルスイングでもっと飛距離が出るようです。

ひたすら練習！！！

次にドライバー。

ドライバーもアイアン同様にバックスイング時、右足が伸びていて肩を左側へ倒す傾向がある為、左足に体重が残ってしまいフェースが開いてインパクトを迎えてしまい右へのミスと外からクラブが入って左へのミス、スライスが出るようです。

ドライバーでは、スタンスを狭くして完全に右足へ体重を乗せる練習です。

その感覚に慣れる為、左足はつま先を立てて体重を掛けず
右足だけで打つ練習をしました。

これは本当に疲れる。右足の土踏まずが攣りそうになりながらやりましたが、右足だけの方が方向性は全然バラけません。

飛距離も230ヤードぐらい出てるので本番もコレでいいんじゃないかな？
かなり格好悪いけど笑

この練習を続けてドライバー・アイアン共に方向性を安定させたいと思います！！

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大叩きのコンペ☆チョロりもあるよ！

レッスン→練習ラウンド→好感触で挑んだコンペ。

会場はローズベイカントリークラブ

今回は19名で行われました。

まずは前大会覇者の始球式からスタート！

スタートホールはpar5。

ティーショット、セカンド、そこからしっかりパーオン2パットでパースタート。

いい感じ♪♪

だったのはここまで。。

ティーショットもバラツキ、セカンドは距離感が全く合わず、アプローチも寄せきれず、パットもミスだらけ。。

ここ最近で共通しているのは、苦手のショートホールから崩れている事。

スライスOB、チョロ、引っ掛けミスのほとんどがショートホールで出ます。

トラブルショットも木の根っこに当たったり、カート道に行って50ヤード以上戻って行ったりと悪い方悪い方へと愛されてない感じ。。

前半55(21)

後半に入っても調子は戻らず、ダボ→トリ→+5の時点で心が完全に折れました。

抜群のティーショットで残り60ヤードからのセカンドをチョロり。。。

＋を積み上げていく作業でした。

とにかくドライバーが安定しなさすぎました。下手だなぁ。。

最終ホール、約1メートルのバーディーパットをハズし何も良いところ無く終了。

後半55(酷過ぎてパットは途中から付けるのをやめました笑)

トータル55+55=110

順位はシンペリでもほとんどグロス通りの16位。。

それでも打ち上げは楽しかったなぁ。二日酔いになりましたが。。。

また1から出直します…>_<…

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