沖縄ラウンド直前練習！リズムとテンポ

仕事で沖縄へ行く事が決まり、宿泊するホテルがゴルフ場も併設している事もあり、仕事の翌日はゴルフができる事になったので今からワクワクです♪

キャディバックを持って行くのも面倒なので、ゴルフ宅急便で送る為、最後の練習へ行ってきました。

今回は、リズムとテンポをメインに練習しました。

まずリズムですが、色々と試した中で、

イーーチ

が1番気持ち良く打てるリズムでした。

テンポは、以前確立したプリショットルーティンをイーーチのリズムを保ちながら、淀みなく行う。

ちょっと違和感があったりすると、なかなかこのテンポで打つのが難しい。

スイング再現性を高めるのに最も重要と言われるリズムとテンポ。

ここをしっかり出来るよう反復するしかない！！！

2時間の打ち放題をみっちり練習し、そこそこ満足しました♪

あと、スイングの備忘録として

バックスイングは、遠くへ大きくを意識する。

ダウンスイング時は上体を右に傾ける意識をする。

初の沖縄ラウンド。

スコアは余り気にせず、ただただ楽しんでこようと思います♪

でもあくまで仕事がメインです。

そうです。仕事で沖縄に行くのです。

たまたまゴルフが出来るだけなんです。ゴルフをする為に行く訳でも観光する為でもないんです！！！

まぁどっちもするんですけどね。。。

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見なきゃ損！真中幾三のゴルフ理論

このブログに度々登場する友人Sから、ハマるから見てみろと教えられた 
【真中幾三のゴルフ理論】

こうスイングすれば良いとか、こうしなさいとかではなく、ゴルフのスイングを模型とか使いながらサイエンス的に解説してるんです。

自分のスイングに悩んでいる方なら、何かしらヒントになる事、間違いないです。
頭でスイングを理解すると色々対処が出来る気がしてます。

●チャンネルはこちら●

私の場合、トップの状態から、まず腰を回すとアウトサイドイン軌道になるが、身体を右に傾ける事によってオンプレーンになる『べた足インパクトは曲がらない編』は、

なるほど〜♪

とつい口に出してしまいました。

あと『ボールとの距離には4つの調整方法なある編』は、今まで全然意識した事のない部分でした。

私は、主に前傾で調整してると思うのですが、手首の角度も変えてるように感じます。アドレスの大事さに気付きました。

これを見て、久々に練習へ行き、腰の回転を斜めにすることを意識したらアイアンの当たりがかなり良くなりました。

これを考えると、今までのスイングは、オンプレーンのスイングが出来たり出来なかったりだったんだなと。。

べた足インパクトをマスターして、曲がらないスイングを手に入れたいと思います！！！

芹澤メソッド信者から、真中幾三信者になりそうです。

ただ、これらは伝え方の違いなんだと思います。インサイドアウトに振ろうとすれば、自ずと身体は右に傾きますしね。意識する箇所が変わるので、自分に合ったものを取り入れていけば良いと思っています。

いつも攻撃しかしてこない友人Sもたまには良い情報も持ってくるんだなぁ。

スイングに悩んだら、また見直そうと思います。

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飛距離の誤差に苦戦☆JGMベルエアゴルフクラブ

暖かくなりそうだから、ゴルフ行こうぜ！！と友人Sから誘いを受け、その日から来月の沖縄ラウンドまで行けそうにないので、2Bでラウンドしてきました！

難しいと言う訳ではないのですが、何故かずっと100が切れてないＪＧＭベルエアゴルフクラブ

春一番と言うだけあって快晴で暑いぐらいの天候。

レンジでの調子は最高！

平日にも関わらず激混みの中、春一番の暖かい日差しを浴びながらいざティーオフ！！

練習通りに振ったドライバーは、イメージ通り真っ直ぐ力強い球でフェアウェイど真ん中に！

セカンドはやや当たり薄くショート。

そこから寄せてワンパットのパー発進！

いい感じだ！！

次のホールでもスリーオン、ワンパットでパーと好調な滑り出し。

イケる！今日はイケるぞぉおお！！

とミスター味っ子の味王ばりに口から光線を出す勢いでショットをしていたんですが・・・

しかし、やはりそう上手くはいかないもので、3ホール目から突如パットの調子が悪くなり5ホール連続の3パット。

（ーー）

さらに、前日の練習で腕に力を入れないスイングにしたら、当たりが凄く良くなったのでそれが原因なのか？それとも今日が暖かいからなのか？日々の筋トレの成果なのか？どれが原因なのか分かりませんが、普段の飛距離よりかなり飛んでしまっていてオーバーにつぐオーバーの連発。

普段9鉄ならば130yd程度なのに、160yd近く飛んだりと各番手で約20ydほどの誤差が出てしまい、かなり苦戦しました。

それでも一つバーディを取り、後半に望みをつなぐ前半。

前半47-20

後半は、４ホール目でダボを叩いた時点で、９０切りの目標から１００切りに

目標を下方修正して気持ちに余裕を持ちながらラウンドしていた私に、不況が訪れ１６ホール目で池ぽちゃからのOBで＋５言う大赤字を出して負債を抱え、最終ホールでボギーなら９９と言う局面。

ティーショットはフェアウェイ左隅。

セカンドは目の前に木がそびえてたっていて木の右を狙って打った球は、思いっきり引っかけて枝にバッチリ当たりグリーンオンならず。。。

アプローチは３ｍの位置につけ、落ち着いて２パットのボギーで終了。

後半52-18

トータル99-38

ギリギリだけど、このコースで初１００切り出来たので良しとします！

友人Sは朝練でドライバー最高⇒レンジで左ばっかり⇒本番で右ばっかりと言うどうにもならない状況で、もがいていたんですが、突如「残像拳」しかないなとの言葉の後、びっくりするようなナイスショットを放ったんです！

なに？なに？それ！！！！

 ボールは全く見ずにバックスイングでのクラブ軌道の残像と同じ所にクラブを通すと言う荒技らしいんです。なんという恐るべき技を持つ友人S。

さすがだな！

そんな彼のスコアは名誉の為に伏せておきます笑

今回の気付き 

・ドライバーは右に行ったらしょうがないと言う気持ちでインサイドアウトに振る。

右のOBなどにビビって思い切りインサイドアウトに振れなくて左のミスが多かったので、右のミスは仕方がないと言う気持ちがないとダメだと思いました。

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ダフリ病を患いました↓☆甘楽カントリークラブ

師匠からお誘いがあり、しかも3月のコンペ会場と言うことなのでスケジュールを調整して行ってきました。

3月のコンペ会場でもある甘楽カントリークラブ

フラットで広々との口コミでしたので、楽しみにしていました。

当日朝、練習場で軽く調整して、なんて思ってたら、まぁ良くない。。

不安だらけのままゴルフ場へ到着。

天気は快晴！

不安なんぞ気にせず、最近の筋トレによる筋肉痛の中、広々コースで気持ち良くいざティーオフ！！

・・・え？？

全然広くないじゃん。。

むしろ狭いじゃん。。

隣のコースに打ち込むじゃん。。
もちろん打ち込んだじゃん。。

混んでいた事もあり、プレーされている方に待って頂いて隣のコースから焦って打ってダフリ。

ようやく本コースに戻して残り70ydもダフリ、40ydをダフリ、アプーチで寄せてワンパットのトリ発進。。

不安そのまま。。

実はそんなに狭くはないのだけれど、左右の林が狭く感じさせる作りになってて、プレッシャーがかかるコースが多い。

そこへ持ってきて自信しかなかったドライバーが絶不調。。からのダフリ病と散々過ぎる内容に意気消沈。。

１００yd以内をボフボフとダフリながら刻む展開にイライラもMaaaaaxxxxxxxxx！！

全てに精彩を欠きに欠いて笑顔も引き攣る前半。

前半56-18

もういやや〜〜〜

後半１ホール目。

今日イチのティーショット、フェアウエイのド真ん中！！

残り９０yd

ボフっ！！

２０ydほど先へ。

残り７０yd

ボフっ！！

３０yd先へ。

残り４０yd

ボフっ！！

カラーへ。

アプローチ寄らずそこから２パットのトリ。。。

ダフリ病の進行が早すぎる。。

前半・後半と一気にダフリの山を築き、誰もが羨むダフリ長者へ登り詰める事が出来ました。ダフリ界のビルゲイツ、ダフリ界のロックフェラーと言われるほどのダフリ長者になったので、今まで築き上げたダフリをダフりたくてもダフれないゴルファーへ全て寄付する事を決めました！！

もう私にダフリは必要ない！！！！！！！！

手続きが完了したのか、最終の２ホールをバーディ・パーで上がる事ができました。

バーディを取ったのにこんなにも切ない気持ちだったのは
初めてかもしれません。。

後半47-16

トータル　103-34

１ラウンドでこんなにダフリまくった経験がありません。
体重移動が出来てなかったんだろうなぁ。。
しばらくは練習に励みます。。

１から出直します。。

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不動の心を得る為、トレーニング始めました！

ラウンドでダメだった時、調子が良くてベストを意識して崩れてしまう時などメンタルが問われるゴルフ。

メンタルを強化したいと思っても、中々出来るものでもないし、強化の仕方も分からない。

ならば！

何事にも動じない身体を作るしかない。

どんな傾斜にもビクともしない下半身、力んでも軸がブレない腹筋を中心とした体幹、どこまでも遠くに飛ばす背筋。

そんな身体になれば、日々の練習と身体が心の支えになるに違いない。

それが不動の心を得る事に繋がる気がする。

自分の身体を見てみる。

ぽっこりしたお腹、友人Sにだらしないと言われた背中。
鏡で見てもなかなかのおっさん体型。。
今まで目を背けてきたけど、直視すると思いの外がっかりするものなんだな。
ライザップの実施前のCMなら出れるよ！
下半身は酷くはなさそうだが・・・

メニュー

腹筋

腹筋15〜20✖️3セット

横腹筋20✖️最後20秒キープ✖️3セット

2㎏持ってツイスト腹筋20✖️3セット

背筋

ウェッジを持って頭の上から首の後ろに下げる45✖️3セット

チューブを使った背筋✖️3セット

ふくらはぎ

片足で立って踵の上下運動35秒✖️3セット

しなやかな身体にする為、ヨガを取り入れたストレッチ

以前購入した「超重アイアン」で素振り10回

コレを毎日続けて何事にも動じない身体を作ります。

ふくらはぎのやつが1番キツイな。

日に日に疲れが蓄積されて身体中痛いですが、twitterで毎日筋トレツイートをすることで
自分を追い込む作戦を実行中です。今年は自分を追い込む！！！
そしていつか、いつか見せられる身体になったら晒したいなぁ。

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天国と地獄☆吉井南陽台GC

先日、ベスグロを更新し浮かれ気分な私に友人Sから電話が！

奢ってやるからゴルフ行こうぜ！！

そんなもの行くに決まってる♪♪♪

予定していた仕事を前倒しで仕上げて準備万端。

昨年ラストラウンドの舞台吉井南陽台ゴルフコース

昨年はインが悪かったので今回はインからスタート！

師匠と師匠の友人も急遽参戦して4B

天候も良く不安が特にないリラックスした状態でいざティーオフ！

ドッグレッグなので4Uを握り、最近の練習で取り入れているプリショットルーティンから放った打球はやや引っかかり左ラフへ。

そこから当たり薄くショート。

自信を持ち始めたアプローチはオーバー。からの寄せには成功して1パットのボギー発進。

良い感じがするぅ！

その後、ドライバーがこんなに調子良かった記憶がない勢いでオールフェアウェイキープ♪♪ これはプリショットルーティンのお陰だな！！

パットとショートホールのティーショットがイマイチ良くなかったけど、終始満足なゴルフが出来ていました。

前半43-19

ちなみに師匠40

師匠友人39

友人S53

39って。。。

しかしまぁコレ！ 
90切りイケるんじゃね？

って事でお昼でアルコールは控えて、気合い十分、期待を胸に後半スタート！

・

・

・

絶好調だったドライバー何処へ

好調だったアイアンはどこへ

寄せられてたアプローチは先に帰宅したのだろうか？

もはや前半とは別人。

別の人と書いて別人。

辞書で調べると、その人とは違う人の意

最初の4ホールでダボ+5ダボダボって。。。。

もう夢破れました。。

集中力は完全に切れ、全く修正できず

その後も全く良いとこなし。

最終ホールでセカンドがロストボール.。からの池ぽちゃでダブルパーと言う最悪な形で終了。。

近年でも中々ないワースト記録

後半58-18

トータル 43-58=101

90切りどころか100も切れず＿|￣|○

まさに天国と地獄

運動会と言えば真っ先に思い浮かぶ代表曲。

あのこれから走るぞ、1着取るぞと心臓の鼓動音が身体中に響き渡り、キラキラした目でゴールを見つめる少年ではなく、モジャモジャした白髪混じりで希望を失い、死んだ魚の眼で池ぽちゃを見つめるオッサンなのである。

風呂も入らず練習場へ直行し１２０球打ち込み修正しました。

意気込み過ぎて軸がブレていたんだと思います。。

やはりゴルフはメンタルのスポーツですね。

嗚〜呼

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考えるゴルフ☆ティーショット編

最近、何故だか文章を書きたい衝動に駆られる事があり
だからと言って何について書きたいという強い意志がある訳でもないので
趣味であるゴルフについて書こうと思いました。
お暇ついでに読んで貰えたら幸いです。

ゴルフは考えるスポーツ。
風や傾斜、芝の状態、気温などなど状況に応じて考えて行動して結果が変わってくるスポーツ。

状況に応じて何を考えるべきなのだろうか？
それを場面にごとに考えていこうと思う。

【ティーショット】

ゴルフでティーグラウンドからそのホールで最初のボールを打つ事。

ゴルフはまず、ティーショットから始まります。

今回はゴルフの始まり、ティーショットを考えます。

ティーショットでのクラブ選択
１４本あるクラブセッティングの中から状況に応じたクラブを１本選択する。
各クラブごとにある程度、自分の飛距離は把握していることが前提ですが、
ショートホールは除いて、なるべく遠くに飛ばしておきたいと考えるとドライバーになる。

ドライバーでのティーショット
ドライバーでティーショットをする理由は出来る限り遠くへ飛ばしたいから。
残り１００ydと１８０ydではグリーンオンする確率は雲泥の差
正確にドライバーが打てればそれだけセカンドが楽になることに繋がり、スコアアップにも繋がる。